등 강화(고급 레벨)

"등 강화(고급 수준)"는 등 건강을 강화하고 유지하는 고급 수준을 위해 설계된 집중적 인 교육 프로그램입니다. 이 프로그램은 등의 강도와 안정성의 최대 개발을 목표로 복잡한 운동을 포함한다. 그것은 등 위,중간 및 아래 부분뿐만 아니라 엉덩이 및 케이스를 포함한 다양한 근육 그룹을 포함합니다. 훈련 세션에는 근육을 강화하고 전반적인 등 구조를 개선하도록 설계된 고강도 및 기능적 운동이 포함됩니다. 이 프로그램은 훈련 경험이 있고 새로운 수준으로 강화 등을 원하는 사람들을 위해 설계되었습니다. "뒤로 강화(고급 레벨)"프로그램에 참여하여 허리를 가장 높은 수준으로 강화하고 유지하는 데 앞장서십시오.