주요 운동
경사(어깨 너비의 발)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
경사(어깨 너비의 발)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
R1
8
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
R2
8
골프
레벨: 2
R1
6
구독 필요
골프
레벨: 2
R2
6
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
R1
10
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
R2
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R1
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R2
12
구독 필요
스쿼트
레벨: 1
R1
20
구독 필요
스쿼트
레벨: 1
R2
20
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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