주요 운동
둥근 1
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 1
12
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둥근 2
해먹 돌고래
레벨: 2
5
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회전 2
레벨: 2
8
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스카풀라 이동성
레벨: 1
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
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스모 스쿼트
레벨: 1
10
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높은 잡아당기기
레벨: 1
12
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재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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