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운동

저녁 회복-1

~27 미니
~324 킬로 칼로리
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"저녁 회복 -1":이 운동은 근무일 후 긴장을 풀고 회복하도록 설계되었습니다. 전반적인 신체 건강을위한 가벼운 스트레칭 운동이 포함됩니다. 근육 긴장을 완화하고 유연성을 향상 시키며 자기 전에 마음을 진정시킬 수 있습니다.

주요 운동
해먹 돌고래
1
레벨: 2
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5
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레벨: 2
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1
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후방 삼각근 스트레치
1
레벨: 1
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15 세크
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후방 삼각근 스트레치
1
레벨: 1
S2
15 세크
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후방 삼각근 스트레치
1
레벨: 1
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1
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포워드 폴드
1
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