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운동

하체의 일반적인 강화를 위해

~46 미니
~552 킬로 칼로리
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"하체의 일반적인 강화를 위해":이 운동을 통해 허벅지,엉덩이 및 종아리 근육을 강화할 수 있습니다. 몸의 아래 부분에있는 강한 근육 코르셋은 몸에 안정성을 제공하고 인대를 강화하며 부상의 위험을 줄입니다. 강한 엉덩이와 허벅지 근육은 적절한 골반과 등 높이를 유지하는 데 도움이 되며,이는 보행과 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.

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