주요 운동
중간 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
구독 필요
플라이 스쿼트
레벨: 1
R1
12
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플라이 스쿼트
레벨: 1
R2
12
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S2
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S2
12
옆 판자
레벨: 2
S1
40 세크
구독 필요
옆 판자
레벨: 2
S2
40 세크
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옆 판자
레벨: 2
S1
40 세크
구독 필요
옆 판자
레벨: 2
S2
40 세크
구독 필요
팔뚝에 광장
레벨: 3
R1
10
구독 필요
팔뚝에 광장
레벨: 3
R2
10
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팔뚝에 광장
레벨: 3
R3
10
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 1
R1
8
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 1
R2
8
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 1
R3
8
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스파이더맨
레벨: 1
R1
10
스파이더맨
레벨: 1
R2
10
스파이더맨
레벨: 1
R3
10
재사용 대기시간
런지
레벨: 1
R1
6
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런지
레벨: 1
R2
6
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척추 회전
레벨: 1
R1
5
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척추 회전
레벨: 1
R2
5
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사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
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사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
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돌고래
레벨: 1
8
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
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