주요 운동
스카풀라 이동성
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
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스카풀라 이동성
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낮은 잡아당기기
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스쿼트
레벨: 2
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중간 잡아당기기
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프레스
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프레스
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팔뚝에 판자에 종료
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단일 다리 엉덩이 경첩
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