주요 운동
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
구독 필요
스쿼트
레벨: 2
R1
20
스쿼트
레벨: 2
R2
20
중간 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
구독 필요
프레스
레벨: 1
R1
12
구독 필요
프레스
레벨: 1
R2
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R1
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R2
12
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
구독 필요
재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
구독 필요
댓글