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운동

엉덩이와 허벅지를 위한 서킷 트레이닝

~45 미니
~540 킬로 칼로리
여성
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"엉덩이와 허벅지를위한 서킷 트레이닝"이 운동은 엉덩이와 허벅지의 근육을 작동시키는 것을 목표로합니다. 스쿼트,다양한 런지와 같은 운동은 엉덩이의 볼륨을 형성하고 아름다운 모양을 제공하는 데 도움이되는 대둔근 근육을 적극적으로 참여시킵니다. 허벅지 근육이 더 조여진 모양을 취할 것이고,구호가 그려지고 피부 상태가 개선 될 것입니다. 적절한 영양 섭취와 함께 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

주요 운동
런지
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6
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1
레벨: 1
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5
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1
레벨: 1
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1
레벨: 1
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스쿼트
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레벨: 1
10
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4
레벨: 2
12
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