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운동

상체를 위한 강도 훈련

~41 미니
~492 킬로 칼로리
여성
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"상체를 위한 근력 훈련" 상체의 근육을 개발하고 강화하도록 설계된 집중적 인 운동 프로그램입니다. 가슴,어깨,등 및 팔과 같은 근육 그룹과의 작업을 포함하여 운동은 전반적인 강도를 향상시키고 상체를 조율 할뿐만 아니라 원하는 구호 및 신체 윤곽을 형성하는 데 도움이됩니다. 부하 수준을 모니터링;강도 운동을 수행하는 것은 각 접근 방식에서 근육 피로를 달성하는 것을 포함합니다.

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