주요 운동
스쿼트(싱글 암)
레벨: 1
12
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뒤로 확장
레벨: 2
10
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스프린트 시작(교대)
레벨: 1
10
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스모 스쿼트
레벨: 1
15
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권총 측면 런지 크로스 런지
레벨: 1
S1
4
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권총 측면 런지 크로스 런지
레벨: 1
S2
4
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권총 측면 런지 크로스 런지
레벨: 1
S1
4
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권총 측면 런지 크로스 런지
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권총 측면 런지 크로스 런지
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권총 측면 런지 크로스 런지
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권총 측면 런지 크로스 런지
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권총 측면 런지 크로스 런지
레벨: 1
S2
4
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단거리 선수 시작
레벨: 2
S1
10
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단거리 선수 시작
레벨: 2
S2
10
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단거리 선수 시작
레벨: 2
S1
10
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단거리 선수 시작
레벨: 2
S2
10
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다리 굴곡
레벨: 1
R1
12
다리 굴곡
레벨: 1
R2
12
다리 굴곡
레벨: 1
R3
12
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
S1
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
S2
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
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재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
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어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
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마사지
레벨: 1
8
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짧은 확장
레벨: 1
8
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영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
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영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
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