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운동

당신의 균형을 유지

~1 h. 1 미니
~732 킬로 칼로리
여성
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"균형 유지"는 균형,조정 및 핵심 강도를 향상시키기위한 일련의 운동입니다. 한쪽 다리에 운동,다양한 우여곡절을 포함하고있는이 균형을 유지하면서 손 다리의 움직임을 조정 할 필요가있다. 이러한 운동은 몸뿐만 아니라 마음을 훈련시켜 일상 생활에서 균형과 안정성을 유지하는 데 도움이됩니다.

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