주요 운동
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 2
10
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회전 2
레벨: 2
8
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수영 시작(교대)
레벨: 1
R1
10
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수영 시작(교대)
레벨: 1
R2
10
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수영 시작(교대)
레벨: 1
R3
10
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뒤로 확장
레벨: 3
R1
10
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뒤로 확장
레벨: 3
R2
10
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뒤로 확장
레벨: 3
R3
10
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스쿼트-이 납치
레벨: 1
R1
12
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스쿼트-이 납치
레벨: 1
R2
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스쿼트-이 납치
레벨: 1
R3
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엉덩이 드롭
레벨: 5
S1
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엉덩이 드롭
레벨: 5
S2
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엉덩이 드롭
레벨: 5
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엉덩이 드롭
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엉덩이 드롭
레벨: 5
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엉덩이 드롭
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스파이더맨
레벨: 1
R1
10
스파이더맨
레벨: 1
R2
10
스파이더맨
레벨: 1
R3
10
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
R1
8
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
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