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운동

당신의 발가락에 그대로

~40 미니
~480 킬로 칼로리
여성
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"발가락에 머물러 라"는 근육 톤의 강화 및 발달을 목표로하는 역동적 인 활동입니다. 훈련 중에 신체 전체의 근육을 활성화하고 운동 조정을 개선하는 데 도움이되는 다양한 운동이 사용됩니다."

주요 운동
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
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회전 2
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수영 시작(교대)
5
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5
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5
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레벨: 1
R1
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R2
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12
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엉덩이 드롭
5
레벨: 5
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5
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5
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스파이더맨
4
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
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엉덩이와 다리 굴곡(교대)
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4
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재사용 대기시간
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
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