주요 운동
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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스모 스쿼트
레벨: 1
10
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
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스쿼트
레벨: 3
20
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스쿼트 점프
레벨: 1
R1
12
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스쿼트 점프
레벨: 1
R2
12
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스쿼트 점프
레벨: 1
R3
12
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스플릿 점프
레벨: 1
S1
15
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스플릿 점프
레벨: 1
S2
15
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스플릿 점프
레벨: 1
S1
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스플릿 점프
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스플릿 점프
레벨: 1
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스플릿 점프
레벨: 1
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사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
S1
6
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사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
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6
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사이드 런지-크로스 런지
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S1
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사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
S2
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프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R1
15
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프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R2
15
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프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R3
15
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
S1
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
S2
15 세크
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
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