워밍업
3 월
레벨: 1
12
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
3 월
레벨: 1
12
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
풀
레벨: 1
10
구독 필요
스쿼트
레벨: 1
20
구독 필요
프레스
레벨: 1
12
구독 필요
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
14 세크
구독 필요
주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 1
R1
12
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 1
R2
12
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 1
R3
12
중간 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R3
12
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 1
R1
10
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 1
R2
10
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 1
R3
10
구독 필요
반전 판자
레벨: 2
R1
40 세크
구독 필요
반전 판자
레벨: 2
R2
40 세크
구독 필요
반전 판자
레벨: 2
R3
40 세크
구독 필요
팔뚝에 광장
레벨: 1
R1
10
구독 필요
팔뚝에 광장
레벨: 1
R2
10
구독 필요
팔뚝에 광장
레벨: 1
R3
10
구독 필요
팔뚝 확장 서
레벨: 1
R1
12
구독 필요
팔뚝 확장 서
레벨: 1
R2
12
구독 필요
팔뚝 확장 서
레벨: 1
R3
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R2
12
구독 필요
댓글