워밍업
허리 스트레칭
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코사크 스쿼트
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교차 다리 경사
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교차 다리 경사
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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골프
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주요 운동
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프론트 스쿼트
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평행 그립 풀업
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평행 그립 풀업
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역 판자 다리 납치
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역 판자 다리 납치
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티 내전성
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오버 헤드 팔뚝 확장
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판자
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재사용 대기시간
위드밀
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와이 스트레치
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돌고래
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회전으로 허리 스트레칭
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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영웅 포즈
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