워밍업
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
구독 필요
런지
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
레벨: 1
R2
6
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 2
10
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
구독 필요
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
주요 운동
뒤로 확장
레벨: 2
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
6
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 2
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
6
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 2
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
6
구독 필요
프레스
레벨: 2
12
이두근 컬
레벨: 1
12
구독 필요
프레스
레벨: 2
12
이두근 컬
레벨: 1
12
구독 필요
프레스
레벨: 2
12
이두근 컬
레벨: 1
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 1
8
구독 필요
크런치
레벨: 1
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 1
8
구독 필요
크런치
레벨: 1
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 1
8
구독 필요
크런치
레벨: 1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 1
12
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 1
12
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 1
12
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 1
12
구독 필요
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
구독 필요
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
구독 필요
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글