워밍업
영웅 포즈
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
배아
레벨: 1
10 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
이두근 스트레칭
레벨: 1
8 세크
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
구독 필요
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
주요 운동
둥근 1
스모 스쿼트
레벨: 1
15
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
기울어진 행진
레벨: 1
12
팔뚝 확장 서
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 2
스모 스쿼트
레벨: 1
15
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
기울어진 행진
레벨: 1
12
팔뚝 확장 서
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 3
스모 스쿼트
레벨: 1
15
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
기울어진 행진
레벨: 1
12
팔뚝 확장 서
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 4
팔뚝에 광장
레벨: 3
10
구독 필요
오버 헤드 스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
티 내전성
레벨: 1
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 5
팔뚝에 광장
레벨: 3
10
구독 필요
오버 헤드 스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
티 내전성
레벨: 1
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 6
팔뚝에 광장
레벨: 3
10
구독 필요
오버 헤드 스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
티 내전성
레벨: 1
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글