54
운동

아나스타시아 블리즈뉴크

~20 미니
~240 킬로 칼로리
댓글

아나스타시아 일리니치나 블리즈뉴크(아나스타시아 일리니치나 블리즈뉴크,1994 년 6 월 28 일,우크라이나 자포리샤~)는 러시아의 리듬 체조 선수이다. 그녀는 두 차례의 올림픽 챔피언,세계 챔피언,세 차례의 유럽 챔피언,도쿄 올림픽 시블러 메달리스트로,모두 단체 종합 종목이다.

흥미로운 사실

아나스타샤는 리듬 체조의 전설입니다. 그녀는 세 번의 올림픽에서 공연을 했고,각 올림픽 이후 메달을 가지고 집으로 돌아왔다. 2012 년 런던 올림픽과 2016 년 리우데자네이루 올림픽에서 블리즈뉴크는 금메달을 획득했으며,2020 년 도쿄 올림픽에서는 은메달을 획득했다. 그럼에도 불구하고 블리즈뉴크는 올림픽에서 3 개의 메달을 획득한 유일한 리듬 체조 선수입니다. 도쿄 올림픽 전에,그녀는 금메달을 획득한 러시아 그룹에서 탈락했지만,올림픽 전에 다시 돌아왔다. 현재 아나스타샤는 은퇴를 계획하고 있지 않습니다. 그녀가 다음 올림픽에서 또 다른 메달을 획득하면 그녀의 기록은 타의 추종을 불허 할 것입니다.

견적

경쟁은 나를 앞으로 이끌고 항상 더 나아지고 싶어하게 만듭니다. 나는 개선을위한 공간이 여전히 생각.

워밍업
배아
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
긴 몸통 트위스트 스트레치
1
레벨: 1
10 세크
코사크 스쿼트
1
레벨: 1
10
구독 필요
런지
1
레벨: 1
6
구독 필요
회전 1
1
레벨: 1
8
구독 필요
낮은 다리 확장
1
레벨: 1
14 세크
구독 필요
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
1
레벨: 1
8
주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
2
레벨: 1
8
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
2
레벨: 1
10
구독 필요
중간 잡아당기기
2
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝에 광장
2
레벨: 2
10
구독 필요
반전 판자
3
레벨: 2
40 세크
구독 필요
팔뚝 확장 서
1
레벨: 1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
2
레벨: 1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
2
레벨: 1
8
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
2
레벨: 1
10
구독 필요
중간 잡아당기기
2
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝에 광장
2
레벨: 2
10
구독 필요
반전 판자
3
레벨: 2
40 세크
구독 필요
팔뚝 확장 서
1
레벨: 1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
2
레벨: 1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
2
레벨: 1
8
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
2
레벨: 1
10
구독 필요
중간 잡아당기기
2
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝에 광장
2
레벨: 2
10
구독 필요
반전 판자
3
레벨: 2
40 세크
구독 필요
팔뚝 확장 서
1
레벨: 1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
2
레벨: 1
12
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불