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운동

커트 브라운닝

~17 미니
~204 킬로 칼로리
⁉️ 댓글

커트 브라우닝(1966 년 6 월 18 일 출생)캐나다 피겨 스케이팅 선수이자 안무가입니다. 그는 4 번의 세계 챔피언이자 캐나다 국가 챔피언이다.

흥미로운 사실

1988 년 3 월 25 일,브라운닝은 그의 운동 경력 역사상 가장 놀라운 일이 일어났습니다. 그 날 부다페스트 세계 선수권 대회에서 그는 첫 번째 승인된 4 중 점프를 했습니다. 이 업적은 기네스북에 등재되어 있습니다.

견적

누군가가 당신을 믿을 수 있기 전에,당신은 자신을 믿어야합니다.

워밍업
회전으로 허리 스트레칭
1
레벨: 1
15 세크
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
1
레벨: 1
8
구독 필요
척추 회전
1
레벨: 1
S1
5
구독 필요
척추 회전
1
레벨: 1
S2
5
구독 필요
사이드 틸트
1
레벨: 1
S1
6
구독 필요
사이드 틸트
1
레벨: 1
S2
6
구독 필요
포워드 폴드
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
티 스트레치
1
레벨: 1
8 세크
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
1
레벨: 1
10
구독 필요
주요 운동
짐을 가진 교체
6
레벨: 2
S1
10
구독 필요
짐을 가진 교체
6
레벨: 2
S2
10
구독 필요
짐을 가진 교체
6
레벨: 2
S1
10
구독 필요
짐을 가진 교체
6
레벨: 2
S2
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S1
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
4
레벨: 1
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S2
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
4
레벨: 1
S2
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S1
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
4
레벨: 1
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S2
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
4
레벨: 1
S2
10
구독 필요
권총
6
레벨: 2
S1
10
권총
6
레벨: 2
S2
10
권총
6
레벨: 2
S1
10
권총
6
레벨: 2
S2
10
팔뚝 확장(단일 팔)
3
레벨: 1
S1
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
S1
12
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
3
레벨: 1
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
S2
12
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
3
레벨: 1
S1
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
S1
12
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
3
레벨: 1
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
S2
12
구독 필요
재사용 대기시간
경사(어깨 너비의 발)
1
레벨: 1
15 세크
구독 필요
허리 스트레칭
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
배아
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
스모 스쿼트
1
레벨: 2
10
구독 필요
사이드 런지 스트레치
1
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
1
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
1
레벨: 1
R1
14 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
1
레벨: 1
R2
14 세크
구독 필요

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