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운동

새뮤얼 곤잘레즈

~14 미니
~168 킬로 칼로리
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1978 년 2 월 5 일,스페인 아스투리아스 주 오비에도에서 출생)는 스페인의 프로 도로 자전거 레이서이다. 그는 베이징 올림픽에서 도로 경주에서 금메달을 획득했습니다. 사무엘은 최고의 후손 중 한 명으로 알려져 있습니다.

흥미로운 사실

2008 년 올림픽 도로 경주에서 사무엘은 부대장 역할을 맡았고,그의 주요 기능은 스페인 팀의 지도자 알레한드로 발베르데를 돕는 것이었다. 경주는 90%의 습도와 스모그에서 진행되었으며,중국 장벽의 돌로 된 문을 통해 각 라프에 두 번씩 달렸다. 또한 중간에서 높은 경사에서 여러 개의 언덕 구간으로 구성되어 있습니다. 경주 중 약 1/4 정도,26 명의 라이더가 펠로톤을 앞두고 탈퇴한 그룹이 경주에서 우승할 기회를 가진 첫 번째 그룹이었지만,스.체스는 그들 중 한 명도 아니었다. 17 킬로미터 남았을 때,스 체스는 나머지 그룹으로부터 탈출을 성공했습니다. 몇 킬로미터 후,6 명의 선수가 선두에 있었습니다. 스프린트 결승에서 사무엘은 앞서서 끝까지 자신의 위치를 유지했습니다. 그는 베이징 올림픽에서 스페인 팀의 첫 금메달을 획득하여 결승선을 통과한 첫 번째 선수였습니다.

견적

매년 저는 같은 수준의 운동 능력을 유지하기 위해 전년보다 약간 더 열심히 일해야 합니다.

워밍업
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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1
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엠 스트레치
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주요 운동
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