96
운동

스테파니 그래프

~22 미니
~264 킬로 칼로리
댓글

스테파니 마리아'스테피'그라프(만하임,1969 년 6 월 14 일~)는 독일의 프로 테니스 선수이다. 그라프는 우승하지 못한 대회가 없었고,그녀의 업적은 22 개의 메이저 싱글 타이틀을 획득한 그랜드 슬램을 달성하는 것부터 올림픽에서 금메달을 획득하는 것까지 다양했습니다.

흥미로운 사실

독일의 전설인 스테피 그랜드는 역대 최고의 프로 테니스 선수 중 한 명으로 널리 알려져 있습니다. 스테피 그래프는 19 세에 골든 슬램을 우승했으며,오늘날까지 그러한 성공을 거둔 유일한 싱글 선수(남자 또는 여성)로 남아있다. '골든 슬램'은 소셜 미디어 소스에서 만든 용어이며,같은 달력 해에 올림픽 금메달 외에도 플레이어가 그랜드 슬램의 4 개의 주요 챔피언십(오스타리아 오픈,프랑스 오픈,윈블던 및 미국 오픈)을 모두 우승 할 때 사용됩니다.

견적

나는 그것을 성장으로 나는 정말 스포츠를 즐길 수. 그것은 열정입니다.

워밍업
영웅 포즈
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
영웅 포즈
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
배아
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
짧은 확장
1
레벨: 1
8
구독 필요
코사크 스쿼트
1
레벨: 1
10
구독 필요
이두근 스트레칭
1
레벨: 1
8 세크
앞으로 돌진
1
레벨: 1
15 세크
구독 필요
회전 2
1
레벨: 2
8
구독 필요
주요 운동
판자
3
레벨: 3
R1
40 세크
구독 필요
판자
3
레벨: 3
R2
40 세크
구독 필요
판자
3
레벨: 3
R3
40 세크
구독 필요
반전 판자
5
레벨: 4
R1
40 세크
구독 필요
반전 판자
5
레벨: 4
R2
40 세크
구독 필요
반전 판자
5
레벨: 4
R3
40 세크
구독 필요
프레스
6
레벨: 3
R1
12
구독 필요
프레스
6
레벨: 3
R2
12
구독 필요
프레스
6
레벨: 3
R3
12
구독 필요
낮은 잡아당기기
6
레벨: 3
R1
12
구독 필요
낮은 잡아당기기
6
레벨: 3
R2
12
구독 필요
낮은 잡아당기기
6
레벨: 3
R3
12
구독 필요
발가락 스쿼트
6
레벨: 1
R1
20
구독 필요
발가락 스쿼트
6
레벨: 1
R2
20
구독 필요
발가락 스쿼트
6
레벨: 1
R3
20
구독 필요
팔뚝 확장
3
레벨: 2
R1
12
구독 필요
팔뚝 확장
3
레벨: 2
R2
12
구독 필요
팔뚝 확장
3
레벨: 2
R3
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
3
레벨: 2
R1
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
3
레벨: 2
R2
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
3
레벨: 2
R3
12
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불