워밍업
햄
레벨: 1
8
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
틸트
레벨: 1
8
구독 필요
와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
S1
8
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
S2
8
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
6
구독 필요
주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 4
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 4
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 4
R3
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 3
R1
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 3
R2
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 3
R3
12
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
R1
10
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
R2
10
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
R3
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
R1
8
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
R2
8
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
R3
8
구독 필요
파이크
레벨: 1
R1
12
구독 필요
파이크
레벨: 1
R2
12
구독 필요
파이크
레벨: 1
R3
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
R1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
R2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
R3
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
R1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
R2
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
R3
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글