워밍업
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
골프
레벨: 2
6
구독 필요
확장
레벨: 1
8
런지
레벨: 1
6
구독 필요
주요 운동
단거리 선수 시작
레벨: 2
S1
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
S2
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
S1
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
S2
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
S1
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
S2
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
S1
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
S2
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
S1
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
S2
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
S1
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
S2
10
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 2
S1
40 세크
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 2
S2
40 세크
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 2
S1
40 세크
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 2
S2
40 세크
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 2
S1
12
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 2
S2
12
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 2
S1
12
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 2
S2
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글