워밍업
3 월
레벨: 1
12
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
3 월
레벨: 1
12
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
풀
레벨: 1
10
구독 필요
스쿼트
레벨: 1
20
구독 필요
프레스
레벨: 1
12
구독 필요
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
14 세크
구독 필요
주요 운동
둥근 1
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 2
6
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 2
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 2
6
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 3
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 2
6
구독 필요
판자 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
10
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 4
엉덩이 확장
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 3
12
구독 필요
티-납치
레벨: 1
10
구독 필요
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 5
엉덩이 확장
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 3
12
구독 필요
티-납치
레벨: 1
10
구독 필요
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 6
엉덩이 확장
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 3
12
구독 필요
티-납치
레벨: 1
10
구독 필요
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글