111
운동

에밀 스벤센

~18 미니
~216 킬로 칼로리
댓글

에밀 헤글 스벤센(에밀 헤글 스벤센,1985 년 7 월 12 일,트론헤임~)은 노르웨이의 바이애슬론 선수이다. 그는 동계 올림픽에서 4 개의 금메달과 세계 선수권 대회에서 5 개의 개인 금메달과 7 개의 릴레이 금메달을 획득했다. 그는 또한 월드컵 보유자입니다.

흥미로운 사실

그의 많은 타이틀은 의심 할 여지없이 에밀의 전문성을 보여 주지만 그의 영광스러운 승리는 종종 덜 성공적인 시작과 번갈아 나타납니다. 스벤센 자신은 자신의 최고의 경주들이 보통 실패한 경주들을 따라간다고 지적합니다.나쁜 결과는 다음 대회에 모든 것을 줄 수 있는 발걸음을 내딛습니다. 그럼에도 불구하고 에밀은 세계 선수권 대회에서 10 개 이상의 금메달을 획득한 네 번째 남자 바이애슬론 선수입니다.

견적

솔직히,내 체력은 완벽과는 거리가 멀고,나는 여전히 작업 할 부하가 있습니다.

워밍업
영웅 포즈
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
영웅 포즈
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
배아
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
짧은 확장
1
레벨: 1
8
구독 필요
코사크 스쿼트
1
레벨: 1
10
구독 필요
이두근 스트레칭
1
레벨: 1
8 세크
앞으로 돌진
1
레벨: 1
15 세크
구독 필요
회전 2
1
레벨: 2
8
구독 필요
주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
6
레벨: 2
6
구독 필요
플랭크의 좁은 그립 팔 굽혀 펴기
6
레벨: 2
10
팔뚝 확장 서
3
레벨: 2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
6
레벨: 2
6
구독 필요
플랭크의 좁은 그립 팔 굽혀 펴기
6
레벨: 2
10
팔뚝 확장 서
3
레벨: 2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
6
레벨: 2
6
구독 필요
플랭크의 좁은 그립 팔 굽혀 펴기
6
레벨: 2
10
팔뚝 확장 서
3
레벨: 2
12
구독 필요
아처 프레스
5
레벨: 2
10
구독 필요
납치
4
레벨: 1
10
구독 필요
사각지대
3
레벨: 1
20 세크
구독 필요
팔뚝 굴곡
4
레벨: 2
12
구독 필요
아처 프레스
5
레벨: 2
10
구독 필요
납치
4
레벨: 1
10
구독 필요
사각지대
3
레벨: 1
20 세크
구독 필요
팔뚝 굴곡
4
레벨: 2
12
구독 필요
아처 프레스
5
레벨: 2
10
구독 필요
납치
4
레벨: 1
10
구독 필요
사각지대
3
레벨: 1
20 세크
구독 필요
팔뚝 굴곡
4
레벨: 2
12
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불