152
운동

화이트

~16 미니
~192 킬로 칼로리
댓글

숀 로저 화이트(1986 년 9 월 3 일 출생 샌디에고,캘리포니아)는 미국의 프로 스노우 보더입니다. 그는 하프 파이프 스노우보드에서 3 번의 올림픽 금메달리스트(모든 스노우보드 종목에서 3 번의 올림픽 챔피언)이다. 그는 또한 슬로프 스타일과 슈퍼 파이프에서 13 개의 엑스 게임 금메달을 획득했다.

흥미로운 사실

화이트는 6 살 때 스노우보드에 대한 열정을 키웠고,7 살 때 첫 스폰서를 받았다. 16 살 때,그는 자신의 두 배의 나이의 스노우보더들과 경쟁하기 시작했습니다. 그 때 그의 경력이 시작되었습니다.그는 2002 년 엑스 게임(올림픽과 같은 극단적인 스포츠)에 데뷔했으며 그 이후로 모든 대회에서 메달을 획득했습니다. 의 10 경기 우승 횟수는 13 번입니다. 하지만 의 주요 목표는 올림픽에서 금메달을 획득하는 것이었습니다. 화이트는 2006 년 이탈리아의 토리노에서 첫 올림픽 우승을 차지했다. 4 년 후 밴쿠버 올림픽에서 은 다시 금메달을 수호했습니다. 쇼는 하프 파이프에서 올림픽에서 가장 높은 점수를 기록한 세계 기록을 보유하고 있습니다.97.75.

견적

가장 좋은 사람이 되는 방법은 그냥 재미있게 사는 것 같아요.

워밍업
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
1
레벨: 1
S1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
1
레벨: 1
S2
15 세크
사이드 런지 스트레치
1
레벨: 1
15 세크
구독 필요
라티시무스 스트레치
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
라티시무스 스트레치
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
1
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
1
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
위드밀
1
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
1
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
주요 운동
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S1
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
6
레벨: 2
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S2
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
6
레벨: 2
S2
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S1
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
6
레벨: 2
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
4
레벨: 2
S2
8
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
6
레벨: 2
S2
10
구독 필요
짐을 가진 교체
8
레벨: 3
S1
10
구독 필요
짐을 가진 교체
8
레벨: 3
S2
10
구독 필요
짐을 가진 교체
8
레벨: 3
S1
10
구독 필요
짐을 가진 교체
8
레벨: 3
S2
10
구독 필요
권총 단 하나 팔
8
레벨: 3
S1
10
구독 필요
권총 단 하나 팔
8
레벨: 3
S2
10
구독 필요
권총 단 하나 팔
8
레벨: 3
S1
10
구독 필요
권총 단 하나 팔
8
레벨: 3
S2
10
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
7
레벨: 1
S1
6
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
5
레벨: 2
S1
8
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
7
레벨: 1
S2
6
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
5
레벨: 2
S2
8
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
7
레벨: 1
S1
6
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
5
레벨: 2
S1
8
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
7
레벨: 1
S2
6
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
5
레벨: 2
S2
8
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불