워밍업
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
경사(어깨 너비의 발)
레벨: 1
15 세크
구독 필요
발가락 스쿼트
레벨: 1
20
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 1
12
구독 필요
목 확장
레벨: 1
S1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
S2
6
구독 필요
라티시무스 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
라티시무스 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
주요 운동
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
10
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
8
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
10
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
8
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
10
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 2
8
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 2
10
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 2
10
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 2
10
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 2
10
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 2
10
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 2
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
파이크
레벨: 2
12
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
파이크
레벨: 2
12
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
파이크
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 2
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
구독 필요
재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글