워밍업
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
기울어진 행진
레벨: 1
12
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
기울어진 행진
레벨: 1
12
확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
S1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
S2
6
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
주요 운동
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R1
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R3
10
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
R1
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
R2
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
R3
8
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 3
R1
12
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 3
R2
12
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 3
R3
12
구독 필요
프레스-엘 내전액
레벨: 2
R1
6
구독 필요
프레스-엘 내전액
레벨: 2
R2
6
구독 필요
프레스-엘 내전액
레벨: 2
R3
6
구독 필요
납치(역 그립)
레벨: 1
R1
10
구독 필요
납치(역 그립)
레벨: 1
R2
10
구독 필요
납치(역 그립)
레벨: 1
R3
10
구독 필요
서클 크런치
레벨: 2
R1
10
구독 필요
서클 크런치
레벨: 2
R2
10
구독 필요
서클 크런치
레벨: 2
R3
10
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 3
R1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 3
R2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 3
R3
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R1
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R2
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R3
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글