워밍업
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
골프
레벨: 2
6
구독 필요
사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
구독 필요
나비
레벨: 1
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
주요 운동
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S2
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S2
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
S2
12
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S1
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S2
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S1
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S2
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S1
10
구독 필요
교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 3
S2
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S1
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S2
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S1
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S2
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S1
10
구독 필요
가슴 압박 단 하나 팔
레벨: 2
S2
10
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S1
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S2
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S1
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S2
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S1
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
S2
6
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S1
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S2
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S1
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S2
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S1
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
S2
10
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글