워밍업
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
골프
레벨: 2
6
구독 필요
사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
구독 필요
나비
레벨: 1
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
주요 운동
사이드 크런치
레벨: 2
12
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
8
구독 필요
사이드 크런치
레벨: 2
12
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
8
구독 필요
사이드 크런치
레벨: 2
12
엉덩이와 다리 굴곡
레벨: 3
8
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 2
6
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 2
6
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 2
6
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
10
구독 필요
나-납치
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
10
구독 필요
나-납치
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
10
구독 필요
나-납치
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 3
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
12
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 3
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
12
구독 필요
팔뚝 확장
레벨: 3
12
구독 필요
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 3
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글