워밍업
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
골프
레벨: 2
6
구독 필요
사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
구독 필요
나비
레벨: 1
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
주요 운동
둥근 1
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
푸시 업 파이크
레벨: 2
6
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
4
구독 필요
기울어진 행진
레벨: 3
12
구독 필요
둥근 2
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
푸시 업 파이크
레벨: 2
6
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
4
구독 필요
기울어진 행진
레벨: 3
12
구독 필요
둥근 3
사이드 런지(교대)
레벨: 3
12
구독 필요
푸시 업 파이크
레벨: 2
6
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
4
구독 필요
기울어진 행진
레벨: 3
12
구독 필요
둥근 4
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 6
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 2
6
구독 필요
아처 풀
레벨: 3
10
구독 필요
산악인
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 5
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 6
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 2
6
구독 필요
아처 풀
레벨: 3
10
구독 필요
산악인
레벨: 2
12
구독 필요
둥근 6
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 6
10
구독 필요
아이-이-티 슬라이드
레벨: 2
6
구독 필요
아처 풀
레벨: 3
10
구독 필요
산악인
레벨: 2
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글