워밍업
햄
레벨: 1
8
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
틸트
레벨: 1
8
구독 필요
와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
S1
8
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
S2
8
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
6
구독 필요
주요 운동
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S1
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S1
12
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S2
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S2
12
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S1
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S1
12
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S2
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S2
12
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S1
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S1
12
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
S2
6
구독 필요
런지
레벨: 3
S2
12
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S2
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S2
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S1
10
구독 필요
낮은 잡아당기기(1 개의 손)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
S2
10
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S1
8
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 2
S2
8
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S1
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S1
12
구독 필요
체인 삼두근 확장(측면)
레벨: 3
S2
8
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 3
S2
12
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글