워밍업
허리 스트레칭
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코사크 스쿼트
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교차 다리 경사
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교차 다리 경사
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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골프
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확장
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런지
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주요 운동
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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아이-이-티 슬라이드
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아처 풀
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산악인
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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기울어진 행진
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재사용 대기시간
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척추 회전
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사이드 틸트
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돌고래
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
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사이드 런지 스트레치
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사이드 런지 스트레치
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