워밍업
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
골프
레벨: 2
6
구독 필요
사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
구독 필요
나비
레벨: 1
10
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
주요 운동
둥근 1
스프린트 시작(교대)
레벨: 4
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
6
구독 필요
풀 스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 2
15
구독 필요
나는 슬라이드
레벨: 2
8
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
버피
레벨: 3
8
구독 필요
둥근 2
스프린트 시작(교대)
레벨: 4
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
6
구독 필요
풀 스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 2
15
구독 필요
나는 슬라이드
레벨: 2
8
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
버피
레벨: 3
8
구독 필요
둥근 3
스프린트 시작(교대)
레벨: 4
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
6
구독 필요
풀 스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 2
15
구독 필요
나는 슬라이드
레벨: 2
8
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
버피
레벨: 3
8
구독 필요
둥근 4
스프린트 시작(교대)
레벨: 4
10
구독 필요
힙 프레스
레벨: 2
8
구독 필요
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
6
구독 필요
풀 스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 2
15
구독 필요
나는 슬라이드
레벨: 2
8
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 2
12
구독 필요
버피
레벨: 3
8
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글