레벨:
1
2
3
지역:
어깨, 뒤로
기본 동작:
철수
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘, 조정
설명:
골반의 너비에 피트. 엉덩이 수준에서 그립.
손을 들어,당신의 앞에 오른쪽 다리를 가지고;
몸을 뒤로 구부리고 팔을 내립니다;
오른쪽 발이 바닥에 닿지 않고 납치해
강한 활성 판자,부드러운 팔꿈치;
어깨를 손 뒤로 당기지 마십시오.
권장 부하:
10x
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