레벨:
1
2
3
지역:
어깨, 뒤로
기본 동작:
당겨
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
골반 너비의 피트. 허리 수준에서 그립.
멀리 손을 가지고,눈높이까지 손바닥;
앞으로 골반 너비 떨어져 단계;
몸통을 기울이고 팔뚝 손바닥을 아래로 내립니다;
추진을 해
강한 활성 판자,팔꿈치에서 90 도 각도.
권장 부하:
10x
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