레벨:
1
2
3
4
지역:
양팔, 뒤로
기본 동작:
당겨
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
발은 엉덩이 너비로 벌리고 허리 수준에서 잡습니다.
몸을 뒤로 기울이고 팔을 곧게 펴십시오;
낮은 당겨.
강력한 활성 판자. 앞으로 골반을 쳐주는 것을 피하고,어깨 뼈를 함께 가져 오는 데 집중하고,팔꿈치를 옆으로 움직이지 마십시오.
권장 부하:
12x
댓글