레벨:
1
2
지역:
양팔
기본 동작:
굴곡
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
골반 너비의 피트. 허리 수준에서 그립.
팔을 머리 수준,직선 그립,팔꿈치로 90 도 올립니다;
오른쪽 발,발가락 왼쪽 발 앞으로 단계;
몸을 구부리고 팔을 곧게 펴십시오;
팔뚝을 구부리십시오.
강력한 활성 판자. 스트랩 조여 유지.
권장 부하:
12x
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