나비
레벨:
1
2
3
지역:
어깨, 뒤로
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
어깨 너비의 피트. 엉덩이 수준에서 그립.
당신 앞에서 왼쪽 팔을 곧게 펴고 오른쪽 팔을 위로 가져 오십시오;
몸을 구부리고 팔을 펴십시오;
다른 쪽에서도 똑같이 반복한다.
강력한 활성 판자.
권장 부하:
10x