레벨:
1
2
3
지역:
신, 둔부, 엉덩이
기본 동작:
스쿼트
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
발은 엉덩이 너비로 벌리고 발가락은 벌리고 허리 수준에서 잡습니다.
쪼그리고 앉아.
등을 똑바로 유지하고 무릎 각도를 90 도 유지하십시오.
권장 부하:
20x
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