스쿼트 점프(넓은 발 위치)
레벨:
1
2
3
지역:
신, 둔부, 엉덩이
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
플리오
설명:
발은 어깨 너비로 벌리고 발가락은 벌리고 허리 수준에서 잡습니다.
밖으로 점프를 수행.
등을 똑바로 유지;
당신의 손으로 몸을 조금 당겨 다리의 힘에 의해 움직임을 수행합니다.
권장 부하:
15x