레벨:
1
2
3
4
5
지역:
신, 둔부, 엉덩이
기본 동작:
스쿼트
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
함께 발,허리 수준에서 그립.
당신 앞에서 오른쪽 다리를 들어 올리십시오;
오른쪽 다리를 잡고 쪼그리고 앉으십시오.
다른 다리에 동일한 반복.
허리를 똑바로 유지하고 골반을 무릎 수준으로 유지하십시오.
권장 부하:
10x
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