레벨:
1
2
3
지역:
삼팔
기본 동작:
확장
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
골반의 너비에 피트. 엉덩이 수준에서 그립.
몸통을 따라 팔,그립 반전,슬링 팽팽;
당신의 발가락에 휴식,당신 뒤에 왼발을 넣어;
왼쪽 다리에 반 스쿼트 수행;
팔꿈치에서 구부러진 팔,가슴 수준에서 반전 된 그립;
팔뚝 확장을하십시오.
팔의 힘을 통해 운동을 수행합니다;
뒤로 가리키는 팔꿈치.
권장 부하:
12x
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