레벨:
1
2
지역:
엉덩이, 어깨, 뒤로
기본 동작:
철수, 스쿼트
시작 위치:
앵커 포인트에 직면 서
스트랩 길이:
중간 길이
기능적 분류:
힘
설명:
골반의 너비에 피트. 허리 수준에서 그립.
팔을 대각선으로 들어 올리십시오;
골반 너비로 작은 발걸음을 내딛으십시오;
팔을 곧게 펴고 몸을 뒤로 기울이십시오;
스쿼트 수행;
납치,팔꿈치가 부드럽습니다.
강력한 활성 판자
권장 부하:
12x
댓글