Войти

Инструкции

Инструкция по использованию тренировочной платформы fisio.training

Теория

1. Приветствие. О функциональных тренировках и функциональных петлях.

2. Противопоказания и ограничения к тренировкам.

3. Конструкция функциональных петель разных моделей.

4.1. Настройка. Установка строп на точке крепления.

4.2. Настройка. Настройка длины строп.

4.3. Настройка. Режим сопряженных рукоятей.

Полезная информация

Как правильно поставить цели тренировок с FISIO?

Важная информация по тренировкам на петлях FISIO

Как просто оценивать нагрузку и адаптировать её под себя? Пульс: его измерение, зоны, адаптация нагрузки

Как часто необходимы тренировки на функциональных петлях?

Переутомление и перетренированность

Восстановление после тренировок

Просто о питании, без чего невозможно похудеть или набрать мышечную массу, сколько бы ты не тренировался(ась)

Все про сон - почему важно высыпаться?

Необходимость движения в жизни человека

Влияние смены упражнений на нервную систему

Как эффективно тренироваться на функциональных петлях? Вы узнаете все о тренировках на петлях в наших онлайн-курсах (подойдут для любого уровня подготовки)

FISIO BASE Базовый курс по тренировочным петлям

FISIO STRENGTH Развитие силы на тренировочных петлях

FISIO FLEX Развитие гибкости на тренировочных петлях

FISIO ENDURANCE Развитие выносливости на тренировочных петлях

FISIO COORDINATION Развитие координации на тренировочных петлях

FISIO SPEED Развитие скорости на тренировочных петлях