Kolay zorluk seviyesi - 4

"Kolay zorluk seviyesi - 4" Bu antrenmanda toplanan egzersizler vücudunuzun tüm kas gruplarını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Bu antrenmanı dairesel bir biçimde rahat bir tempoda yapın. Görevi kendiniz için daha zor hale getirmek istiyorsanız, tur sayısını 4-5'e ekleyin veya turlar arasında dinlenme aralığı (3 dakika) ile belirli bir süre çalışın. Devre eğitimi, gücü, dayanıklılığı artırmak ve fiziksel aktivitedeki hızlı değişikliklere uyum sağlamak gibi çeşitli hedeflere ulaşmak için kullanılabilir.