ısınmak
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
10 saniye.
Kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasından uzağa bakacak şekilde durun)
Seviye: 1
8
Ana alıştırmalar
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
R1
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
R2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
R3
15
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S1
20
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S2
20
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S1
20
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S2
20
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Ters tahta hinch
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar