Bir egzersiz maratonu

"Egzersiz maratonu", kalça antremanı bölümündeki en hacimli ve en uzun olan son egzersiz setidir. Sekiz egzersiz ve üç tur içerir. Tüm egzersizler, hedef kası verimli bir şekilde çalıştırmayı içerir. Yeni Geyik egzersizi bu komplekse çeşitlilik katacak, dengeleyici kasları güçlendirecek ve koordinasyonunuzu ve dengenizi test edecektir. Tekniğinize göz kulak olun, elinizden gelenin en iyisini yapın ve egzersizleri çok fazla acele etmeden net bir şekilde yapın. Tam özveri ve sürece dahil olan düzenli egzersizler, vücut oranlarını oluşturmada mükemmel sonuçlar elde etmenize ve yeni beceriler geliştirmenize yardımcı olacaktır.