Круговая тренировка на все тело с фитнес резинками
Укрепляем мышцы кора, спины и ягодиц за 30 минут!
5 упражнений × 45 секунд каждое, отдых между упражнениями: 15 секунд
Для лучшего результата сделайте 3 круга
Советы:
-Сделайте разминку
-Держите корпус напряженным во всех упражнениях
-Контролируйте движение в обе фазы (сокращение + растяжение)
-Следите за осанкой
