ısınmak
Golf
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 2
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Kalça damlası
Seviye: 4
10
Abonelik gerekli
Pike (dönme ile yana doğru)
Seviye: 1
10
Yuvarlak 2
Kalça damlası
Seviye: 4
10
Abonelik gerekli
Pike (dönme ile yana doğru)
Seviye: 1
10
Yuvarlak 3
Kalça damlası
Seviye: 4
10
Abonelik gerekli
Pike (dönme ile yana doğru)
Seviye: 1
10
Yuvarlak 4
Kalça damlası
Seviye: 4
10
Abonelik gerekli
Pike (dönme ile yana doğru)
Seviye: 1
10
Bekleme süresi
Akciğerler L
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar